Spinning

Hos FitnessNu Hillerød har du mulighed for spinning – både som hold og individuelt. Sørg altid for at indstille cyklen korrekt inden træning, så du får det optimale ud af din træning. Sørg for at have spist nogle timer før træningen, så du ikke bliver dårlig og medbring vand og håndklæde.

Spinning er en rigtig effektiv træningsform, hvor du kan forbrænde op til 800 kcal i timen, hvis du giver den gas! Spinning nedsætter risikoen for overbelastningsskader og smerter i fx. knæ.